Ergen danışmanlığı, 12-18 yaş aralığındaki gençlerin duygusal, sosyal ve akademik zorluklarını ele alan, ergenin gelişim dönemine uygun bir psikolojik destek sürecidir. Sınav kaygısı, okul ve arkadaş ilişkileri, aile içi çatışmalar, özgüven ve duygu düzenleme en sık çalışılan konulardır. İzmit’teki ofisimde ergenle birebir görüşmelerin yanı sıra ebeveynlerle düzenli bilgilendirme görüşmeleri yapıyorum.
Hangi durumlarda ergen danışmanlığı düşünülmeli?
- Sınav dönemlerinde uyku, iştah ve odaklanma sorunlarıyla birlikte yoğun kaygı
- Okula gitmek istememe, ders başarısında ani düşüş
- Arkadaş ilişkilerinde dışlanma, zorbalık veya sosyal geri çekilme
- Evde sürekli tartışma, kapıyı kapatıp konuşmama
- Öfke patlamaları, ani duygu değişimleri, ağlama nöbetleri
- Özgüven düşüklüğü, beden algısına dair yoğun rahatsızlık
- Ekran ve oyun kullanımının hayatın diğer alanlarını daraltması
Sınav kaygısı: LGS ve YKS döneminde destek
Sınav kaygısı, öğrencinin bildiğini sınavda gösterememesine yol açan bir performans kaygısıdır. Çalışmalarda kaygının bedensel belirtilerini yönetmeyi, “başaramazsam her şey biter” gibi düşünceleri test etmeyi ve çalışma düzenini kaygıyı azaltacak şekilde planlamayı ele alırız. Ebeveynlerle yapılan görüşmelerde evdeki baskı ve beklenti dilinin nasıl dönüştürülebileceği konuşulur.
Ebeveynlerin rolü
Ergen danışmanlığı yalnızca gençle yapılan görüşmelerden ibaret değildir. Süreç başında ebeveynlerle bir değerlendirme görüşmesi yapılır; ilerleyen dönemde belirli aralıklarla bilgilendirme ve ebeveyn danışmanlığı görüşmeleri planlanır. Amaç, evde gencin değişimini destekleyecek bir iletişim ortamı kurmaktır.
Gizlilik ve güven ilişkisi
Ergenle kurulan güven ilişkisi sürecin temelidir. Görüşmelerde konuşulanların ayrıntıları ebeveynlerle paylaşılmaz; ebeveynler sürecin genel gidişatı hakkında bilgilendirilir. Gencin kendisine veya başkasına zarar verme riski taşıyan durumlar bu kuralın istisnasıdır ve bu sınır sürecin başında hem gence hem ebeveynlere açıkça anlatılır.
Sık sorulan sorular
Ergenim gelmek istemiyor, ne yapmalıyım?
Bu çok yaygın bir durumdur. Görüşmeyi “ceza” ya da “tedavi” olarak değil, kendi alanı olan güvenli bir sohbet olarak sunmak yardımcı olur. İlk görüşmeyi yalnızca ebeveynlerle yapmak da bir seçenektir; birlikte bir strateji belirleriz.
Görüşmelerde konuşulanlar bize anlatılır mı?
Ayrıntılar paylaşılmaz, sürecin genel gidişatı hakkında bilgilendirilirsiniz. Gencin güvenliğini ilgilendiren riskli durumlar bu kuralın istisnasıdır. Bu çerçeve ilk görüşmede hep birlikte konuşulur.
Kaç yaştan itibaren ergen danışmanlığı alınabilir?
Ergen danışmanlığı genellikle 12 yaş ve üzeri için planlanır. Daha küçük çocuklar için değerlendirme sonrasında uygun bir yönlendirme yapılır.
